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奥门金沙集团网上直营 19岁的她凭好身材引爆欧美社交圈!

来源:门戈新闻 2020-01-11 17:28:05

奥门金沙集团网上直营 19岁的她凭好身材引爆欧美社交圈!

奥门金沙集团网上直营,这人就是金小妹kylie jenner。她就去海边庆了个生,整个instagram都炸裂了。细腰翘臀丰胸,完全视觉盛宴。

收获了1900万赞的这张图,谁看了都会咽一下口水吧。

相比金小妹的好身体,她的皮肤才是阿噗更羡慕的啊。光滑紧致,虽然拥有丰满的臀部,却一丝难看的橘皮都没有,必须再给她个大拇指。

要知道,有统计表示85%的女性朋友都可能有橘皮的困扰,特别是对于久坐不动脂肪含量又高的姑娘们而言。这样说起来感觉整个身体曲线都不好了呢。

为什么会有橘皮?

好身材也可能有橘皮困扰,除了运动,看看这些ko方式都有没有用:

● 按摩霜 ●

按摩霜重在预防橘皮生成,而不是消除。因为按摩霜主要作用在表皮层,几乎不可能到达皮下组织,不能让橘皮真正消失。

● 脉冲光 ●

是利用一系列不同波长的光刺激不同的组织,促进真皮层增生胶原蛋白,让表皮紧实,进而改善表面的凹凸不平。主要作用在表皮层与真皮层,很难达到脂肪层。

● 电波拉皮 ●

电波产生热能,刺激真皮层增生胶原蛋白,可能可以改善橘皮。某些电波可以作用到浅层的脂肪,作用会比起脉冲光要好一些。

● 抽脂 ●

抽脂会抽出身体不正常堆积的脂肪,纤维束被打断能让表皮变平整。但脂肪细胞一旦形成后只会变大或是变小,所以抽脂是用破坏性的方式把脂肪细胞移除,否则不论胖瘦,都只是细胞的大小变化而已。

所以,

借助外界手段看起来真不太靠谱。

ko橘皮,预防更重要!

●保持皮肤弹性 ●

减少真皮层中的弹力纤维蛋白流失的速度,防晒、保湿一个都不能少。

● 多动别久坐 ●

特别是针对大腿、臀部的下半身运动。3个动作向橘皮say bye bye。

垫上臀桥

平躺,双手放在髋的两侧,两只脚贴近地面向里弯曲,然后将髋关节向上抬起,收腹收紧核心,臀部夹紧,肩胛骨及两只脚贴近垫子,保持4x4拍,向上吐气,向下吸气。

5组×12次

垫上提臀

平躺,双手放在头上方两侧,两腿微微打开,头部微微抬起,将一侧腿抬起,保持脚尖打直,脚跟冲上,尽可能将腿向上抬高,感受臀部肌肉纤维收缩,向上吐气,向下吸气。

5组×12次

站立直腿侧踢

双腿打开比髋略宽一些站立,双手侧平举保证身体直立平衡,收腹、挺胸,一条腿向外侧抬起,向上吐气、向下吸气,抬到臀部最外侧肌群有收缩感达到训练效果。

5组×12次

阿噗有话说 加我微信:uphealth

不过,人生也不是这么地完美,谁还没有点儿橘皮呢...

文 嘉文 张于惠子

摄影 崔磊

新媒体编辑 hanna

部分图片来源于网络

来源:the news lens

id:shishangjiankang22

时尚健康文章,未经授权许可,不得转载。

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